Aggiungere gli spicchi d’aglio tritati e mescolare ancora un po’.
Cottura dei broccoli:
Aggiungere il pomodoro tritato e poi i broccoli tritati. Mescolare bene.
Coprire la padella e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiunta di condimenti e altre verdure:
Condire con sale, pepe nero e paprika piccante a piacere.
Aggiungere le carote e i fagiolini tritati e cotti al vapore. Mescolare bene tutti gli ingredienti.
Finitura con crusca d’avena:
Aggiungere 2 cucchiai di crusca d’avena e mescolare nuovamente.
Coprire la pentola e cuocere per altri 2 minuti.
Ed è pronto! Questa deliziosa alternativa al riso è perfetta per accompagnare qualsiasi pasto.
Ricca di fibre, è molto saziante ed è un’ottima opzione per chi desidera mantenere una dieta equilibrata senza rinunciare al sapore.
Servire con una fonte proteica come carne o pollo e un’insalata fresca per un pasto completo.